Anakardiya zəngin ləzzəti və çoxsaylı sağlamlıq faydaları ilə tanınan məşhur qozdur. Sağlamlıq üçün çox vacib olan qid

Soyuqdəymə zamanı istifadə edilən bəzi dərmanlar mədənin selikli qişasını qıcıqlandıra və hətta onun zədələnməsinə səbəb

Günortadan sonra yaranan halsızlıq çoxlarına tanışdır. Belə məqamlarda insanın əli adətən peçenyeyə və ya növbəti fincan

Beyin sağlamlığı üçün səhər yeməyində nə yemək lazımdır? Diyetoloqlar zehni aydınlığı və yaxşı yaddaşı qorumaq

İnsan beyni həyat boyu eyni sürətlə dəyişmir. Genişmiqyaslı araşdırma göstərib ki, təxminən 24 yaşda beyində nisbətən s

Ət bir çox insanın qida rasionunda mühüm yer tutur. Lakin hər gün ət yeməyin ürək-damar sisteminə təsiri onun növündən,

Pəhriz normal qan təzyiqinin qorunmasında mühüm rol oynayır. Mütəxəssislər ürək-damar sağlamlığını dəstəkləyə biləcək q

Kalium ürək və əzələlərin normal fəaliyyətində mühüm rol oynayır və kifayət qədər qəbul edilməsi arterial təzyiqin norma

Düzgün qidalanma ürək-damar sağlamlığının qorunmasında mühüm rol oynayır. Mütəxəssislər bəzi meyvələrin tərkibindəki lif

İnsanlar stress hiss etdikdə onu tez-tez şirniyyat, yağlı və karbohidratla zəngin qidalar kimi dadlı məhsullarla yenməyə

Onların tərkibində sakitləşdirici və ruhlandırıcı təsir göstərən maddələr var

Mətbəxdə ərzaq dolabı əsasən otaq temperaturunda uzun müddət xarab olmayan məhsulların saxlanması üçün nəzərdə tutulub.

50 yaşdan sonra orqanizmin qida maddələrinə olan tələbatı dəyişə bilər. Mütəxəssislər bu yaş dövründə zülal, lif, fayda

Diyetoloqlar aşağı və orta temperaturda gündəlik yemək hazırlamaq üçün ən yaxşı yağ variantını açıqlayıblar.Demokrat.az

Uzunömürlülük tədqiqatçıları tək bir “super qida” axtarmamağı və bunun əvəzinə müxtəlifliyə diqqət

Yüksək miqdarda yağ və xolesterol qəbulunun öz-özlüyündə mədəaltı vəzi xərçəngi riskini artırmadığı ehtimal olunur. Bu q

Çips və digər duzlu qəlyanaltılar əvəzinə hər gün bir ovuc **duzsuz çərəz və toxum** qəbul etmək ürək-damar sağlamlı

Prediabet şəkərli diabetin inkişafından əvvəlki mərhələdir və bu dövrdə qidalanmaya və həyat tərzinə xüsusi diqqət yeti

Səhər yeməyində yumurta və ya tam taxıllı çörək üzərində fıstıq əzməsi seçənlər üçün diyetoloqlar bu qidaların qan şəkə

İsti yay günlərində həm yüngül, həm də qidalı yemək axtaranlar üçün sobada yumurtalı avokado yaxşı seçim ola bilər.M

Zülal dedikdə ilk növbədə ət, yumurta və süd məhsulları yada düşür. Lakin bəzi meyvələr də digər meyvələrlə müqayisədə